Campo Grande (MS) – Para quem busca melhorar a saúde e disposição, a prática de esporte é uma boa opção recomendada por especialistas do assunto, porém são necessários alguns cuidados, para falar sobre esse assunto o programa “Giro do Esporte” recebe hoje (06.02) a Nutricionista, Letícia Oliveira e a Educadora Física, Jéssica Samantha.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) é recomendável que pessoas em idade adulta pratiquem no mínimo 2h30min de exercícios de maneira leve ou moderada por semana. Essas horas podem ser fracionadas, ou seja, se houver uma pratica de atividade de 30min em cinco dia da semana melhora a saúde.
As orientações para quem realiza atividades físicas são:
• Proteção dos raios solares;
• Usar roupas adequadas;
• Escolher lugares frescos na prática das atividades;
• Beber muito líquido;
• Alimentar-se bem;
Giro do esporte é um programa esportivo com cobertura de várias modalidades esportivas, amadoras e profissionais. O programa vai ao ar diariamente, ao vivo, às 11h.
