Dores nas costas e coluna curvada é comum em muitas pessoas, mas alguns exercícios de alongamento e fortalecimento ajudam a reduzir a tensão muscular, promovendo relaxamento, alívio da dor e endireitando a postura.
Aulas de yoga, pilates e alongamento costumam dar ótimos resultados. Abaixo, separamos alguns vídeos com exercícios fáceis que podem ser feitos em casa.
É claro que dependendo do seu problema, o mais indicado é procurar a orientação de um profissional.
FONTE: Catraca Livre
