Neste domingo (30), das 8h às 9h, acontece no Parque das Nações Indígenas uma aula de Yoga ministrada pela professora Elda Ávila, seguindo a prática de Hatha Vinyasa Yoga. Fluido e dinâmico, esse estilo pode ser considerado como uma meditação em movimento, que consiste na combinação de posturas corporais psicofísicas chamadas de ásanas e exercícios respiratórios ou pránáyáma.
Entre os benefícios deste exercício estão a melhora da postura e o fortalecimento muscular, desenvolve também a flexibilidade, reduz dores nas costas, estimula a circulação sanguínea, queima calorias, ajuda com o alívio de problemas com ansiedade, depressão e insônia, etc.
O evento é gratuito, aberto a todos os interessados e necessita apenas que o aluno leve seu próprio tapete de Yoga ou canga. Será ao lado do portão Guató próximo ao lago, com acesso pela Rua Ivan Fernandes Pereira. Para mais informações ligue (67) 99912-2355.
