Quando pensamos no conceito felicidade, seja influenciado por filmes, vídeos, leituras, e posts, a ideia vem com o conceito de plenitude. Como se o bem-estar fosse somente rico em coisas boas, positivas, fáceis e que dão sempre certo. Os problemas, as adversidades, desencontros e enganos passam a ser temas fora do processo normal da vida. Mas isso não passa de um enorme engano.
Quando vivemos momentos particulares, delicados, duros, negativos, ou mesmo traumáticos é possível, humano e honesto sentir dor, tristeza e mal estar. Não há nada de errado nisso. Mas há quem, infelizmente, se perca no processo, bloqueie as ideias, e fique estagnado nessa sensação. Algumas pessoas sentem como se os problemas dominasse sua mente. E ao invés de encarar uma dificuldade como algo momentâneo e passageiro passam a viver a vida de modo pesado e sofrido.
Para melhorar a maneira de pensar e agir sobre a própria vida podemos criar um processo em etapas:
- O primeiro passo é realmente entender o problema, que vai além da dor das consequências. Nessa etapa é destinada a ser capaz de compreender as causas e qual é a base. Mas aqui não se pode ficar por mundo tempo
- O segundo passo é criar um modo de suportá-lo, corrigí-lo e curá-lo quando for possível.
Para encarar com harmonia, força e bem estar é preciso usar ou aprender técnicas de proteção e habilidades emocionais:
- Resiliência:desenvolver características para não se perder da dor do problema e ser capaz de ter o foco e pensamento na superação
- Mindfulness: focar o pensamento no presente e no momento atual para não se perder nas ideias, fantasias e devaneios de um futuro incerto
- Novo Código da Programação Neurolinguística (PNL): mudar percepção dos fatos, entender novos pontos de vida, praticar com excelência a comunicação interna e com os demais para alcance de bem estar
- Hipnose Ericksoniana: acessar o inconsciente, trabalhando crenças negativas e erros cognitivos de pensamento.
As técnicas acima descritas são algumas ferramentas úteis para o processo de cura emocional. Mudar o modo tóxico de encarar a vida é fundamental. Uma vez que se sabe que não podemos mudar o passado tudo que nos resta é ser capaz de mudar o presente para construção de um futuro melhor. Quem deixa a mente perdida, fora o eixo no tempo e espaço, com ideias em um passado qualquer, deixa de usar de modo sábio o tempo para o um presente pleno e melhor. A consequência disso é uma total falta de organização para um futuro melhor.
Adriana de Araújo
FONTE: Minha Vida
