Dieta equilibrada e a prática regular de atividades físicas são fatores que preparam melhor o folião para a folia. Hidratação sempre, sucos desintoxicantes, feitos com frutas, vegetais e gengibre, chá verde, água-de-coco são opções para limpar o organismo.
Alimentos leves, e em alguns casos shakes, são a alternativa para quem não quer passar a festa sentado no “trono do Momo”.
Vale lembrar que o álcool desidrata o corpo. Moderação e água – ou mesmo isotônicos – ajudam o corpo a passar pelas festividades sem traumas.
Confira mais dicas na reportagem de Júlia Torrecilha ao Jornal da Educativa:
