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FM 104,7 [ AO VIVO ]

10 de fevereiro de 2025 - 03:43

Vôlei adaptado permite mais qualidade de vida para pessoas 40+

O primeiro esporte mais praticado no Brasil é o futebol, já o vôlei é o segundo mais praticado, por ser um esporte de pouco contato não gera muitas lesões aos praticantes. Dentre os benéficos estão:

  • Fortalece o corpo, estimula os membros superiores e inferiores, aumentando a flexibilidade e a coordenação motora;
  • Estimula a sinapse dos neurônios;
  • Melhora a cognição;
  • Melhora as capacidades cardiorrespiratórias;
  • Auxilia na perda de peso;
  • E alivia o estresse;

Além de todos esses benefícios, o vôlei é um esporte praticado em grupo; por isso, estimula a interação social e a comunicação.

A prática de atividade física, além de todos os benefícios físicos que produz, também é um ótimo recurso para saúde mental, ajuda a melhorar o quadro depressivo. Estudos revelam que os exercícios produzem substâncias que aumentam a serotonina e a dopamina, hormônios que estão relacionados ao sistema nervoso central e ajudam a manter a mente saudável, melhoram a sensação de bem-estar, aumentam a felicidade e aliviam a depressão, ansiedade.

A jornalista Luciene Pedrusse foi conhecer um grupo de pessoas que praticam o vôlei e já têm bons resultados dos benefícios à saúde. Confira:

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