Com ritmo intenso, mas baixo impacto, a hidrobike é uma modalidade que ganha adeptos nas academias e piscinas, principalmente de praticantes da terceira idade, acima de 60 anos.
A prática de atividade física oferece vantagens e faz parte de qualquer receita para uma vida mais saudável. E nada melhor que unir o refresco da água nesta equação, em uma época do ano em que os termômetros estão acima dos 35º C.
E além de ser uma forma de realizar uma atividade física com os mesmos benefícios cardiovasculares e respiratórios mas menos impactos e lesões, a hidrobike pode melhorar vida social, diminuir quadro de depressão e aumentar a independência.
Conheça mais sobre a prática na reportagem de Lucieny Pedrussi ao Giro do Esporte:
