Falando sobre saúde, você sabia que cerca de 60% da composição corporal humana é feita de água? Em nossos músculos esse índice sobe para 75%. Presente em todas as reações químicas que ocorrem em nosso organismo ela dá forma e compõe a estrutura das células, por isso, tomar água antes, durante e depois de exercícios físicos é de fundamental importância, já que nosso corpo elimina grande quantidade desse líquido por meio do suor.
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